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2024 건강달력 나왔다…2월엔 검진, 5월엔 해외여행 주의
1일 오전 울산 울주군 서생면 간절곶에서 새해 해맞이 행사를 축하하는 드론 공연이 펼쳐지고 있다. 뉴시스 새해가 밝으면서 건강 관리를 목표로 삼는 사람이 적지 않다. 손기영 서울
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자작나무 숲을 걸어 금강소나무 숲에서 잠들었다
━ 진우석의 Wild Korea④ 경북 영양 자작나무 숲 경북 영양 죽파리 자작나무 숲에는 산책로가 세 개 있다. 1993년 솔잎혹파리 피해 지역에 심은 묘목이 서른 살
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통풍환자에 독인 '치맥'...그런데 결석엔 맥주가 좋다는 말 맞나 [건강한 가족]
여름철 관리 필요한 질병 땀·더위에 약한 갑상샘 기능 항진증 약 임의로 중단했다간 재발 가능성 요로결석도 골치, 물 하루 2L 마셔야 여름철엔 무더위 탓에 땀을 많이 흘리고
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[삶의 향기] 보행은 가없이 넓은 도서관
고진하 시인·목사 풀섶에서 구불텅구불텅 기어 나오는 큰 뱀을 만났다. 늦잠에서 깨어 몸을 풀기 위해 개울 둑을 걷는데, 길이가 1m 이상은 될 듯싶은 거무튀튀한 독사를 만났던 것
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브래드 피트 이걸 몰랐다…여름에만 허락되는 '물길 트레킹' 명소
━ 진우석의 Wild Korea③ 홍천 수타사계곡 물길 트레킹 홍천 수타사계곡은 물길 트레킹에 좋은 계곡이다. 시원한 계곡을 걷다 보면 더울 틈이 없다. 스틱으로 중심을
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1m 폭우 쏟아져도 끄떡없다…신이 제주에 준 선물, 곶자왈 유료 전용
지난 어린이날 연휴 사흘 동안 한라산 삼각봉에 1m(1023㎜)가 넘는 ‘물 폭탄’이 쏟아졌다. 서귀포 지역 강수량은 376.3㎜였다. 제주도에서 5월에 내린 비로는 가장 많다.
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[소년중앙] 자연과 문화적 가치 뛰어난 국립공원 어떻게 지정·보전할까요
1967년 1호 지리산부터 전국 22개 국립공원이 간직한 보물 보따리 잘 지키려면 유정현(서울 목동초 5)·추승찬(서울 역촌초 5)·왕희재(서울 마포초 5)·김민솔(서
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황정음의 스케쳐스 톤업스, 여름 잇(it)아이템으로 인기 몰이~
상큼•발랄, 대한민국 귀여운 연인 황정음이 모델로 나선 스케쳐스 톤업스(Tone-Ups)도 ‘황정음 운동화’ 쉐이프업스(Shape-Ups)에 이어 황정음 효과를 톡톡히 보고 있다
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여름밤 저강도 운동 … 스트레스 없애고 노화 늦추는 효과 있어요
지난 5일 밤 10시. 온도계는 섭씨 31도를 기록하고 있었지만 서울올림픽공원은 운동을 즐기러 나온 주민들로 북적거렸다. 무작정 뛰는 사람부터 줄넘기를 하는 사람, 자전거 무리,
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운동도 요령있게 해야 보약
여름에서 가을로 가는 길목에는 유난히 감기환자가 많다. 왜 많을까? 이는 체력소모가 많은 여름철에 열을 억제하는 체질로 변해 있던 신체가 원상태로 돌아가야 하지만 환절기 급작스런
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'스키 폴' 짚고 고산지대 걷는다
스위스 뮈렌에서 열린 노르딕 워킹 대회에서 참가자들이 야외를 걷고 있다. [뮈렌=전진배 특파원] 세계적인 관광지인 스위스 융프라우산 자락에 있는 뮈렌은 해발 1640m 높이의 고산
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‘걷기 다이어트’를 더 재미있게 워크홀릭을 위한 쇼핑 목록
달리거나 자전거를 타는 것보다 걸어야 체지방 분해가 가장 잘 된다는 것은 이미 널리 알려진 사실이다. 걷기 다이어트를 시작하기에 앞서 자칫 지루할 수 있는 걷기를 보다 재미있고
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"제주 '100년 등대'지킴이에 보람"
우도 등대에서 근무하는 지킴이 세 사람이 옛 등대 앞에 섰다. 남자들은 왼쪽부터 고영진·양정식·이송균씨며 나머지는 양씨의 부인과 가족, 그리고 오랜만에 섬을 찾은 고씨의 부인이다.
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바르고 건강하게 걷는 법
걷기는 일상적인 행동이지만 쉽게 보고 섣불리 길을 나서면 부상의 위험에 빠진다. 별것 아닌 것처럼 보이지만 600개 이상의 근육과 뼈를 모두 동원하는 종합 운동이고 온몸의 체중이
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썰렁한 관문 동대구로 대구의 얼굴로 가꾼다
아름드리 히말라야시더·시원하게 뻗은 왕복 10차로…. 대구를 남북으로 가로지르는 동대구로의 모습이다. 대구를 찾는 사람들이 가장 먼저 만나는 곳이다. 동대구역·고속버스터미널과 대구
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美7세소녀의 수수께끼같은 체중 증가
미국 뉴멕시코주의 앨버커키에 사는 애너마리 레지노(7) 양은 의학적으로 불가사의한 사례다. 아주 어릴 때부터 체중이 너무 급격히 불어 한살 때 는 65파운드, 두살 때는 무려 80
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여름철 깨끗하고 건강한 발을 위해..
어느 영화엔가 보면, 알아주는 플레이보이가 여자와 하룻밤을 보낼 때마다, 잠든 그녀의 발을 몰래 홈쳐보는 장면이 나온다. 발이 예쁜 여자가 진짜 미인이라는 것이 이 바람둥이의 지론
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탈진 수험생 기살리기…운동.외식등 기분전환 필수
주부 노은정 (45.서울서대문구홍은동) 씨는 최근 고3 아들 때문에 얼굴이 반쪽이 됐다. 학기말 고사를 앞둔 아들이 오한을 동반한 심한 몸살로 응급실에 간 것. "내신에 반영되는
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빙하 녹아 물난리 … 에스키모들, 고향 등질 판
지난달 30일 미국 해안경비대 소속 C130 수송기에서 과학자들이 알래스카 북쪽 북극해의 얼음을 관측하고 있다. 북극해 얼음은 지구온난화로 인해 계속 줄고 있다. 2007, 200
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이정봉 기자의 도심 트레킹 ⑤ 서울 양재 시민의 숲 둘레길
‘Heat can kill(더위가 사람 잡는다)’. 카투사 복무 시절, 여름이 시작되면 미군 상관들이 구보나 훈련 전 항상 강조하던 말이다. 전역하고 난 뒤에는 잊고 살았는데,
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이정봉 기자의 도심 트레킹 ⑧ 서울 응봉산
여름 밤 황홀한 풍경에 이끌려 잠 못 이루는 야외로 사진을 찍으러 다니는 ‘출사족’을 위한 길을 준비했다. 산책, 걷기만 하는 게 전부가 아니다. 요즘 세대는 디지털카메라로 ‘인증
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초록노출법으로 여름철 두배로 건강해지기
가정의학과 전문의박민수 박사 5년 연속 여름감기로 심하게 고생을 하며 감기약과 링겔주사를 달고 살던 김두식 씨가 이번 여름은 무탈하게 즐기고 있다. 예전과는 다르게 그가 새로이 실
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슬리밍 제품만으로는 한계 매일 30분~1시간 유산소 운동 겸해야
"중앙선데이, 디시전메이커를 위한 신문" 여름이다. 노출의 계절이다. 올여름엔 각선미가 고스란히 드러나는 쇼츠(짧은 반바지)가 유행할 것으로 보인다. 어느 때보다도 늘씬한 허벅지
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한국의 아름다운 여행지③
CNNgo에서 선정한 한국의 아름다운 관광지 50곳 중 21~30위를 소개한다. 이번 목록에는 수려한 자연경관을 뽐내는 여행지뿐만 아니라 청도 소싸움 축제, 섬진강 기차마을 등 관